Objectifs

• Gérer ses émotions pour avoir les bons réflexes en situation difficile
• Repérer les situations de stress dans le travail
• Savoir faire face au stress pour améliorer son efficacité

Savoir analyser son état de stress pour le dépasser

Les critères et "équivalents critères

Les aptitudes de l'intelligence émotionnelle

Agir sur ses stresseurs

Détecter ses signaux d’alerte

Savoir se ressourcer

Utiliser la technique de l'ancrage de ressources

Se détendre par la relaxation et la respiration consciente

Se fixer des objectifs de bien-être

Apprendre à maitriser ses émotions

Maitriser ses positions de perception

Renforcer son image positive

Développer sa méthode anti-stress

Apprendre à agir positivement

Savoir refuser quand il le faut

Prendre de la distance dans la perception des situations

Eviter les conflits par transactions positives avec l’autre

Public : Tout collaborateur souhaitant être plus efficace en situation de stress

Intervenant : Conseil en développement personnel

Durée : 2 jours

Prix : 995 € HT